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    从忧郁症谈心灵健康

     发布时间:2014-10-7 浏览次数:729


    我在凤凰博报上看到闾丘露微的博客,名为《再谈忧郁症》。文章中列举了几个数据,现录如下:
     
    “国外的抑郁症确诊率可以达到50%,但是在中国只有6%,上海的比例要高一些,有20%,这是因为上海居民对于抑郁症的认知程度相对比较高,因此会比较主动地求医,而事实上,在中国,贫困以及农村地区的抑郁症比例更高,成为自杀的最主要原因之一。”
     
    再看去年5月31日《联合早报》的一篇报道,题目是“中国缘何成了精神病大国?”现摘录如下:
     
    您有精神病吗?如果有人这样问您,您一定会勃然大怒,断然否定;甚至觉得人格受到侮辱,非让人道歉不可。
    且慢。
     
    昨天中国各大网站转载了一篇《瞭望》新闻周刊的记者报道:“研究显示中国精神病患超1亿,重症人数逾1600万”。也就是说,中国精神病患人数相当于一个日本或墨西哥总人口,相当于两个英国、法国、意大利或泰国的总人口,也相当于中国三个中等省份总人口。光重症人数(中国俗称的疯子)就相当于一个荷兰国家的总人口。
     
    数字触目惊心。岂不是13个中国人里面就有一个精神病吗?
    以上数字是一个就诊统计数字,且是较重患者,未就诊的数字要远远大于一亿。在这篇报道中还说,“专家指出,从一般心理障碍到严重精神疾患之间,还有一段距离。他们中的许多人,平常看起来和常人毫无二致,但这并不意味着完全健康。当其中一些人面临就业、婚姻、子女、养老等生存压力时,其无助和挫折都可能成为一触即发的‘引信’,瞬间点燃‘炸药包’”。
     
    其实,只要你仔细观察一下周围,就会发现,现代人中有60%-70%的人,是精神不完全健康的,当然也包括忧郁症。只是人们不认知而已。受教育高的人群,会比受教育低的人群,更容易了解、认知、接受心理上存在的各种障碍。这些心理障碍,就是医学上讲的精神疾病的前期。
     
    快节奏的生活,紧张繁忙的工作,超负荷的压力,人际关系的冷漠,价值观的混乱,在这激烈竞争的社会环境中,很多人很容易心理失衡,显得狂躁、抑郁、偏执、忧郁等。殊不知,这些都是精神疾病的表现,也是影响和谐社会的因素。有些人不知道这是一种疾病,有些人碍于面子,有些人不知道到哪里能找到医治心灵疾病的医生。那些自杀的、狂躁杀人的、有暴力倾向的,如能得到及时疏导、治疗,就会避免很多悲剧的发生。
     
    我们对精神疾病要有正确的认识,要纠正把“精神病”与“神经病”混为一谈的错误观念。这完全是两个概念,是完全不同的两种疾病。我国目前的心理医生,实在是少得可怜,同时能真正称得上心理医生的医生又少之又少。我国正处在社会转型期,诱发精神疾病的因素比以往明显增多。
     
    在创建和谐社会的今天,大家都应该关注、关心这些有精神疾病表现的人,应该从心理上疏导,从精神上关爱。精神疾病,只能用精神的方法来治疗,不能依赖药物。精神疾病的病根在心灵,所以保证心灵健康是根本。在当今这充满各种各样诱惑的世界里,热恼、浮躁、焦虑的情绪,无明的烦恼时时会冒出来,如不重视对自己心灵的呵护,随时都会被这种情绪所牵引,进而引发矛盾,甚至发生本可避免的悲剧。请看几年前的一则报道:
     
    11日11时30分左右,一架从北京飞往大连的飞机刚刚降落,正在乘客们打算收拾行李走下飞机时,一连串激昂快速的吵骂声从人流中传了出来。发生争吵的是两位女性。与一般吵架者不同的是:这两位“高素质”的吵架者先后用中文、英语、日语和法语互相辱骂。这场特别的“骂战”一时引起了小小的混乱。
     
    乘坐该航班(南航CJ6126航班)返回大连的市民许先生说:“飞机降落后,大家排队准备下机,当时一对母女排在队伍前头,她们身后的一名35岁左右的中年妇女急于下飞机,因此挤到了这母女俩中的母亲。可这位中年妇女并没有道歉,而是继续向前挤,这引起了那位女儿的不满。双方因此发生了口角。”
     
    学过外语的许先生告诉记者,两位女士的“多语种争吵”从飞机内的通道上一路吵到机场出口,除了中文、日语之外,其间,双方还用英语、法语“互敬”。整个争吵时间持续了近20分钟。在航班、机场工作人员的劝阻下,双方才最终偃旗息鼓。而这两位“高素质”的女士在争吵期间,却完全不顾有那么多乘客在围观。(据《大连晚报》)
     
    以上这种事例,我们生活中时常可见。如果这两位女士,其中有一位心理正常的话,就不会在公共场合如此失态。受教育的高低与心灵的健康,是不能划等号的。在崇尚个性的现代社会中,人们变得越来越自我,心胸也越来越狭小,人情越来越淡薄。以自私为荣,对厚道坦诚嗤之以鼻。在这种情况下,我们国家提出创建和谐社会,是非常必要的。
     
    现代人往往只注重物质财富的满足,而忽视心灵健康的保护。在整个社会教育体系中,缺少心灵健康教育,使刚刚踏入社会的年轻人,面对激烈竞争的社会,无所适从,期望与现实之间的反差,容易使他们陷入绝望。心灵健康教育,在当代显得尤为突出。心灵不健康给家庭和社会所带来的危害,是很难预知的。
     
    在中国传统文化中,有很多教育方法,能使人的心灵保持健康,从而进一步开发心智,超越自我。如释家文化和道家文化中,都有很多非常好的方法,来训练人的心性。特别是释家的空性智慧,能让你从颠倒梦想中醒来,破除各种执著,看清世界的本质。当前,正是需要将这些优秀的传统文化,发扬光大,古为今用,利益众人。科技的发达,物质的富足,不能解决人们的精神贫瘠。传统文化中,有丰富的精神营养,正是这些营养,才能使人有能力从烦恼的漩涡中解脱出来,获得自在。
     
    正如笔者在另一篇文章中指出的那样,“心是人的主宰”(具体论述请参阅笔者《为什么说这个世界是虚幻的》和《再说这个世界是虚幻的》)。要想保持健康的心灵,首先要从心灵教育入手,选择一个正确的训练方法,然后循序渐进。
     
    心的力量是无限的,我国禅宗六祖慧能言:“一切福田,不离方寸。”常言说,“心有多大,事业就有多大。”事实上,人人都具有超凡的智慧与能力,人人都是一座巨大的宝藏。这座宝藏是需要你自己来开发,而不是别人。如果你不重视对自我心灵的训练和开发,你的智慧和才能就会被深深地掩埋。如果你往你的心田里输入垃圾,那么就如同一台电脑一样,输出的也只能是垃圾。只有自己才能拯救自己。
     
    作者:钱宏彬