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    素食推荐:洋白菜粉皮饼

     发布时间:2017/1/12



    洋白菜粉皮饼
      用料:面粉、水、洋白菜、粉皮/宽粉、豆瓣酱、酱油、盐、十三香饺子料
      做法:
      1、首先和面 用大碗/盆,放入面粉加水搅同一个方向像打鸡蛋一样的搅拌,搅拌成一个光滑的面团,用筷子一挑可以挑起来,并且碗也很干净,这是个技术活,还望多加练习。耐心哦。
      2、锅里放入油,油热后放入豆瓣酱炒香,加入饺子料,少许酱油,少许盐,关火搅拌加下,等待晾凉。
      3、把粉皮或者宽粉提前泡好,切片,洋白菜切成小片。晾凉后,加入切好的粉皮和洋白菜,调制均匀,这是馅料。
      4、案板上撒点面粉,把面团挑出来,捏成剂子,擀成面饼后,开始包馅(因为面有弹性可以放很多很多馅,馅多了好吃哦),收口,擀成饼,别太用力,揉着劲儿擀。
      5、准备煎锅,锅里少放点油,小火煎至两面金黄。
      小贴士:卷心菜中含有较多的微量元素钼,可抑制人体内亚硝胺的吸收与合成,它所含有的吲哚成分,能消除人工合成激素的作用,以免刺激肿瘤的生长(尤其在乳房),因而常吃卷心菜有一定抗癌作用。